نکاتی که در زمان انتخاب تشک باید به آنها توجه کنید

یکی از شیرین‌ترین بخش‌های زندگی بعد از خوردن، خوابیدن است. البته عده‌ای هستند که خواب را بهتر و شیرین‌تر از خوردن می‌دانند و حاضرند ساعت‌ها در خواب خوش به سر برند. لزوم داشتن یک خواب خوب، خوش و ایده‌آل داشتن شرایط مناسب از جمله میزان نور، سکوت، دمای هوا، دنج بودن فضا و... است؛ اما یکی از اصلی‌ترین شرایط آن داشتن تشکی استاندارد خواهدبود تا در کنار عوامل دیگر محیط مطلوبی را برای زمان خواب و استراحت فراهم کند.

تشک بر خلاف ظاهر افتاده‌اش، دنیای وسیعی دارد که هر کدام از انواع آن نیز طرفدارانی را به خود اختصاص داده که هر کس بسته به عادت، سن، نیاز و علاقه‌اش به سمت آن گرایش پیدا می‌کند. اما تصور نکنید که انتخاب تشک تنها براساس سلیقه و عادت باید انجام شود. بلکه در بعضی موارد عادت‌های غلط، عوارضی را به همراه دارد که جبران آن بسیار دشوار به نظر می‌رسد. به ویژه اگر خواب غلط و تشک نامناسب موجب ناهنجاری و آسیب به ستون فقرات، دردهای مفصلی یا انحراف ستون مهره‌ها شود. پس در زمان انتخاب باید اصول استاندارد یک تشک ایده‌آل را بدانید. برای رسیدن به این مهم لازم است در زمان انتخاب و خرید به نکاتی توجه کنید که ما در این گزارش به برخی از آنها اشاره خواهیم کرد. البته این را بدانید که در انتخاب تشک‌های طبی حتما باید با پزشک‌تان نیز مشورت کنید.

تمام انواع تشک‌هایی که در فروشگاه‌های معتبر به عنوان فنری، طبی، لاتکس، بادی، آبی و... به فروش می‌رسند مناسب هستند؛ اما باید بدانید که بین این طیف تشک‌ها کدام یک به استیل و طرز خوابیدن شما نزدیک‌ترند و به شما خوابی خوش را ارزانی می‌دارد؛ بدون آنکه وقتی از خواب بیدار می‌شوید احساس کوفتگی، خواب‌رفتگی، کمر درد، گردن درد و... داشته باشید.

تشک نرم بهتر است یا سخت؟ طبی بهتر است یا فنری؟ نیمه فنری‌ها چه مزیت‌هایی دارد؟ چه الیافی برای تشک بهتر است؟ و... چندین سوال دیگر که ممکن است شما در حین خرید با آنها روبرو شوید و ندانید چطور به انتخابی دست پیدا کنید که سلامتی و راحتی شما را نیز در زمان خواب تضمین کند.

 به الیاف تشک توجه کنید

تشخیص کیفیت یک تشک مناسب کار ساده‌ای به نظر نمی‌رسد. اما باید به این نکته اشاره کنیم تشکی خوب است که از الیاف مناسب و استاندارد ساخته شده باشد. همچنین دارای فنر قوی، پارچه و دوختی مستحکم و مقاومت مناسب برخوردار باشد که سریع نپوسد یا مایعات در آن به سرعت نفوذ نکند. به همین دلیل ضد آب بودن، ضد حریق بودن و ضد نفوذ حشرات بودن از جله ویژگی‌هایی است که باید آن را در زمان خرید و انتخاب لحاظ کنید. این نکته را بدانید که تشک غیر استاندارد  موجب بروز بیماری‌های پوستی می‌شود. پس نسبت به انتخاب حساسیت به خرج دهید. اگر پارچه استفاده شده در تشک درصد مناسبی از الیاف طبیعی را نداشته باشد، احتمال بروز بیماری‌های آلرژیک و مشکلات پوستی را نیز افزایش می‌دهد.

نرمی و سختی تشک متناسب با بدن شما

نوع تشک، ارتفاع و فضای مناسب، فنر قوی و جنس اسفنج از جمله ویژگی‌های یک تشک مناسب است که شما می‌توانید با توجه به نیازهایی که دارید آنها را از نظر بگذرانید. یک تشک میزان نرمی و سختی‌اش زمانی برای شما مناسب خواهد بود که این میزان نرمی و سختی بتواند بدن شما را در زمان خوابیدن به درستی پشتیبانی کند. باسن، سر و کتف‌ها از جمله مناطقی از بدن هستند که در حین خواب به تشک فشار وارد می‌کنند. هر نوع تشکی که استفاده می‌کنید، بدانید تشک باید به اندازه‌ای سفت باشد که ستون مهره‌ها در همان انحنایی که در حالت ایستاده دارند، قرار گیرند و تغییر شکل ندهد تا کمر هنگام خواب، تحت فشار و درد عضلانی قرار نگیرد. توجه داشته باشید که اگر تشکی که در آن استراحت می‌کنید، آن قدر سفت باشد که این انحنا به طور کامل از بین برود یا آنقدر نرم باشد که کمر بیش از اندازه انحنا پیدا کند، شما دچار کمر درد می‌شوید. پس، هنگام خرید تشک، به وزن و سن خود توجه کنید. تشکی که بتواند نقاط فشار بدن را در وضعیت صحیح خود قرار دهد و در حالت بالاتر و پایین‌تر نگه ندارد؛ این تشک برای شما بسیار عالی است. به ویژه اگر بتواند کمر و پشت ساق و ران پا که به طور طبیعی دارای انحنا است را در حالت استاندارد نگه دارد و زیر انحنای کمر و پا را خالی نکند به شما تبریک می‌گوییم که به تشک مناسب دست پیدا کرده‌اید.

روش تشخیص نرمی و سختی تشک

امتحان کردن نرمی و سفتی تشک کار ساده‌ایست. کافیست در زمان خرید روی تشک مدنظرتان به پشت بخوابید. در این شرایط لازم است دست خود را به صورت صاف به داخل گودی کمر هدایت کنید. اگر به راحتی دست شما وارد گودی کمر شد؛ نشان می‌دهد آن تشک برای شما سفت است و هر چه سخت‌تر دست شما به داخل گودی کمرتان نفوذ کند این تشک به سمت نرم‌تر بودن رفته‌است. بهتر است تشکی را برای خواب استفاده کنید که نه خیلی سفت و نه خیلی نرم باشد و تمامی قوس بدن و نقاط حساس بدن شما را پُر کند. تشک خوب، برای کسانی که با درد کمر از نوع مزمن و غیر مزمن روبرو هستند، اهمیت بسیاری دارد. انواع تشک‌های طبی موجود در بازار که سطحی سفت و انعطاف‌ناپذیر دارند، برای سلامت بدن و جلوگیری از گودی کمر و فاصله میان مهره‌های بسیار مفید هستند. ضمن آنکه  از کمردرد زودرس هم جلوگیری می‌کند و در زمان بیدار شدن شما احساس خستگی، کمردرد و کوفتگی نخواهید داشت. برای آنکه بدانید سختی و نرمی یک تشکچطور مشخص می‌شود نمره‌دهی آنها بین ۱ تا ۷ است که هر اندازه به سمت عدد ۷ پیش برود، سفتی تشک بیشتر می‌شود.

اهمیت مواد داخل تشک و ارتفاع آن

ارتفاع تشک نیز موضوع مهمی است که تا چه اندازه از سطح تخت بالاتر می‌آید. ارتفاع تشک‌ها متفاوت است که شما باید بسته به قد و وزنی که دارید آن را لحاظ کنید. البته این نکته را بدانید که هرچقدر ارتفاع تشک بیشتر باشد تشک مرغوب‌تر خواهد بود.

مواد تشکیل‌دهنده داخل تشک موضوعی است که حتما باید در زمان خرید مدنظر قرار دهید. به طور معمول نمد، فنر، موکت، اسفنج و فوم موادی هستند که در تشک‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. حواستان باشد که برخی از تشک‌هایی که استاندارد نیستند یا معمولی‌اند تنها از طریق فنر، ابر و مواد پُرکننده مانند پَر و پَشم پُر شده‌اند. همچنین فنر کار شده در تشک نیز باید دارای ضخامت مناسب باشد تا به مرور زمان دچار مشکل و سر و صدا نشوند.

اهمیت وزن و سن در انتخاب تشک

یکی از اشتباهات رایج در هنگام خرید تشک عدم توجه به تناسب وزن و سن است. این نکته را بدانید که به هیچ عنوان تشک‌های بزرگسال برای وزن کودکان طراحی نشده‌ و پشتیبانی مناسبی روی عضلات و ستون مهره کودکان ندارند. باور کنید تشک کودک و نوجوان مخصوص فیزیک و اسکلت‌بندی بدن کودکان طراحی شده و به آنها کمک می‌کند تا کمتر دچار آسیب‌های جبران‌ناپذیر استخوانی مانند انحراف ستون مهره‌ها ‌شوند.

در زمان انتخاب و خرید تشک بهتر است از فروشگاه‌هایی خرید کنید که در زمینه تولید تشک امتحان خود را پس داده‌اند. خوشبختانه تولید تشک داخلی در کنار تشک‌های خارجی به خوبی توانسته جا باز کند و به تولیداتی دست پیدا کرده که کم از تشک‌های خارجی ندارد. پس در زمان خرید به فروشگاه‌های معتبر داخلی نیز نیم نگاهی داشته باشید و به آنها اعتماد کنید. خرید از فروشگاه‌های معتبر این اطمینان را به شما خواهد داد که در خرید خود یک تشک استاندارد خواهید داشت و در صورت بروز مشکل ضمانت‌نامه دارد و کسانی هستند که نسبت به ایرادهای پیش آمده پاسخ‌گو هستند و خدمات پس از فروش دارند.