تشک مناسب راه فرار شما از کمردرد

امروزه کمر درد یکی از شایع‌ترین دردهایی است که در شهرهای بزرگ و صنعتی رواج دارد. یکی از علت‌های کمر درد شیوه زندگی و کاری افراد است. کسانی که به پشت‌میز نشینی عادت دارند، آن‌هایی که به نوع راه رفتن و نشستن خود اهمیت نمی‌دهند و افرادی که هنگام خواب تشک درستی را انتخاب نمی‌کنند، جز افرادی هستند که در معرض این بیماری قرار می‌گیرند. کمر درد‌ها اگر مزمن شوند، روند درمان پیچیده‌ای خواهند داشت. به همین دلیل است که توصیه می‌شود تا افراد چند مورد را به صورت اساسی رعایت کنند تا به این درد مبتلا نشوند.

نشستن پشت میز کار و راه رفتن آداب خاص خودش را دارد که البته گفتن از آن در این نوشته نمی‌گنجد؛ اما انتخاب یک تشک مناسب برای خواب، چیزی است که ما می‌خواهیم شما را با آن آشنا کنیم تا جلوی کمردرد شما را تا جایی که امکان دارد بگیریم.

بسیاری از افراد ممکن است به تشکی که برای خواب انتخاب می‌کنند اهمیت چندانی ندهند. همچنین برخی باور غلط در مورد خوابیدن وجود دارد که هیچگونه مبنای علمی‌نداشته و ندارد. مثلا ممکن است عده‌ای به شما توصیه کنند که هیچ‌چیز به اندازه خوابیدن روی یک سطح سفت برای کمر نمی‌تواند مناسب باشد. با همین تفکر ممکن است شما نیازی به خرید یک تشک مرغوب را حس نکنید و با یک ملحفه نازک، خوابیدن روی زمین را ترجیح دهید. اما فروشگاه اینترنتی «تهران فرم» به شما می‌گوید که خرید یک تشک استاندارد تا چه اندازه می‌تواند تضمین کننده سلامتی شما باشد.

در حال حاضر تشک‌های نرم می‌توانند نسبت به تشک‌های سفت احتمال مبتلا شدن به کمر درد را کاهش دهند. یک تشک خوب تکیه‌گاه مناسبی برای ستون فقرات است و آن را هنگام خواب در همان حالت ایستاده حفظ می‌کند. مواد به کار رفته در تشک اهمیت زیادی دارد. شاید برای خرید یک تشک خوب و با کیفیت مجبور شوید هزینه بیشتری بپردازید؛ اما این کار ارزش دارد. چراکه مستقیم با سلامتی شما در ارتباط است. ضمن اینکه یک تشک خوب و با کیفیت حداقل ده سال می‌تواند برای شما کار کند. به همین دلیل جزو وسایل مصرفی نیست که از گران بودن آن نگران باشید. زمانیکه احساس کردید تشک‌تان دچار برجستگی شده یا صبح‌ها با اندکی کمر درد از خواب بیدار می‌شوید، باید نسبت به تعویض آن اقدام کنید.

مواد داخل تشک‌ها کاملا از هم متفاوت هستند. داخل برخی از آن‌ها آب قرار دارد و داخل برخی دیگر فوم. اما پیشنهاد فروشگاه اینترنتی«تهران فرم» این است از تشک‌هایی استفاده کنید که از لاتکس طبیعی ساخته شده باشند. این تشک‌ها هم از فنر ساخته شده و هم داخلش فوم طبیعی گنجانده شده‌است. به همین دلیل راحت است و طرفدار زیادی دارد. ضمن اینکه فوم به کار برده شده در آن طبیعی است و از مواد پلی اورتان كه دارای تركیبات نفتی هستند، خبری نیست. در هنگام خرید یک تشک مناسب به سایز آن هم توجه کنید. تشک‌هایی که با وزن و قد شما هم خوانی نداشته باشد بعد از مدتی خواب آرام را از شما سلب می‌کند و باعث می‌شود از آرامش شبانه بی‌بهره بمانید. یکی از لذتبخش‌ترین فعالیت‌های زندگی خواب است. پس با داشتن یک تشک خوب ساعات خوشی را در زمان خواب برای خود به ارمغال آورید.