دوشنبه 18 فروردین 1399

چگونه لوازم تنیس داشته باشید؟

  • زمان مطالعه : 3 دقیقه
  • 0 نظر
چگونه لوازم تنیس داشته باشید؟

تنیس یک ورزشی پرتحرک، جذاب و هیجان‌انگیز است که اگر آن را بلد باشید، قوانین‌اش را بدانید و به آن علاقه پیدا کنید نه تنها بازی کردن بلکه تماشایش هم برای‌تان لذت‌بخش خواهد شد. برای همین تفکراتی که درباره گران بودن و لاکچری بودن این ورزش وجود دارد را به دور بریزید و از این دید به آن نگاه کنید که این ورزش هم مانند هر ورزش دیگری نیازمند لوازمی مانند لباس، تنیس، توپ و... است و مانند هر ورزش دیگری در گام‌های نخست نیاز به هزینه کردن دارد. اما این اطمینان را داشته باشید که قرار نیست آنقدرها هزینه در برابر لذتی که می‌برید بکنید. پس در گام نخست در روزهای تابستان که اوقات فراغت بیشتری دارید بهتر است بدانید برای شروع این ورزش به چه لوازمی نیاز دارید. بدون توجه به سطح مهارتي افراد، تمام بازيکنان تنيس نيازمند ابزار يکساني براي بازي خود هستند. اگر چه ممکن است اين تجهيزات در کيفيت يا قيمت متفاوت باشند؛ اما به هر حال راکت، زه، توپ، کفش و لباس تنيس از ضروريات فعاليت تنيس به شمار مي‌روند و تنیس بدون این وسایل مانند کباب کوبیده بدون پیاز است!

راکت و زه

 وقتي شما قصد خريد يک راکت تنيس را داريد زماني را صرف اطلاع از نوع و کيفيت راکت کنيد. برچسب‌ها، کارت‌ها و آويزه‌ها اطلاعات ارزشمندي را در زمينه سر راکت، سايز، طول، کشش زه، نرمي آن و ساير ويژگي‌هاي مورد نياز فراهم مي‌کند.

چی بخریم؟

ويلسون، پرنس و هدسل 75 درصد از راکت‌هاي تنيس را تشکيل مي‌‌دهند. تقريبا در حدود 3 چهارم از راکت‌هاي تنيس پرس شده بوده و از آلومينيوم يا گرافيت سبک ساخته مي‌شوند؛ اما براي افراد مبتدي راکت‌هايي معمولي‌تر وجود دارند که تنها براي شروع تنيس مفيدند.

مبتديان بهتر است راکتي را انتخاب کنند که سبک و نسبتا محکم باشد (براي توليد نيرو). در راکت‌هاي سبک‌تر بايد وزن راکت به نحوي توزيع شود که بيشتر آن به سمت سر راکت متمايل باشد. در غير اين صورت ممکن است توليد نيرو براي فرد بسيار دشوار باشد.

راکت‌هاي سنگين بسيار عالي هستند؛ اما نيازمند تلاش و مهارت بازيکنان متوسط و حرفه‌اي‌اند. به ‌طور معمول راکت‌هاي محکم‌تر نيروي بيشتري توليد مي‌کنند، در حالي که کنترل راکت‌هاي سبک‌تر مشکل‌تر است. بدون توجه به نرمي راکت کنترل توپ بيشتر منوط به مهارت بازيکن است تا نوع راکت. هيچ اندازه معمولي از نرمي راکت وجود ندارد. هر شرکتي در توضيح نرمي راکت روش خاص خود را دارد که در اين خصوص بايد کارت‌ها و يا آويز‌ه‌هاي چسبيده به راکتها را بخوانيد و يا با يک فروشنده مطلع مشورت کنيد.

توپ‌هاي تنيس

در طي 50 سال گذشته توپ‌هاي تنيس دست‌خوش تغييرات زيادي نشده است. حتي اگر هم شما يک مبتدي هستيد باز از توپ‌هاي کم‌کيفيت استفاده نکنيد. سعي کنيد در اولين فرصت بهترين توپ قابل خريد را تهيه کنيد.
 
 

چی بخریم؟

مارک‌ها مي‌توانند گاهي فريبنده باشند؛ اما معمولا ويلسون، پن و دانلوپ 3 کمپاني‌ای هستند که توپ‌هاي تنيس را با کيفيت بالايي توليد مي‌کنند.

مارک تجارتي روي توپ هرچه باشد شما بايد به دنبال اطلاعاتي بگردید که نشان‌گر تاييد توپ از طرف USTA يا فدراسيون جهاني تنيس باشد. اين اطلاعات معمولا روي بسته پلاستيکي توپ‌ها موجود است.

اکثر توپ‌ها به شکل مطمئني در بسته‌هاي پلاستيکي پرس مي‌شوند. اگر توپ‌ها پس از باز کردن قوطي درون پوشش پلاستيکي خود شل باشند يا اين پوشش به خوبي توپ‌ها را نگهداري نکند بسته را پس دهيد يا بسته‌ جديدي خريداري کنيد. يک جعبه حاوي 3 عدد توپ مي‌تواند 2 تا 3 بازي را براي افراد مبتدي يا متوسط دوام بياورد؛ اما پس از آن شروع به از دست دادن فشار و حالت ارتجاعي کرده يا نمد رويي آن جدا مي‌شود، اگر اين اتفاق افتاد آن توپ را فقط براي تمرين به کار ببريد.عمر مفيد يک توپ با نگهداري آن در قوطي خود يا در هواي سرد بالا مي‌رود.

اگر شما در زمين‌هاي سخت بازي مي‌کنيد به دنبال توپ‌هايي باشيد که ويژه اين زمين‌ها باشند. توپ‌هاي حرفه‌اي (ويژه مسابقات قهرماني) در زمين‌هاي سخت بازي مي‌شوند؛ چراکه به سرعت فرسوده نمي‌شوند. توپ‌هاي تنيس ويژه ارتفاعات داراي ساختار ويژه‌اي هستند، از استفاده توپ‌هاي حرفه‌اي خود در ارتفاعات خودداري کنيد.

کفش و جوراب تنيس

اگر شما به دنبال بازي يا تمرين در زميني نرم يا از خاک رس هستيد کفش‌هایی با زيره‌هايي را انتخاب کنيد که نرم و انعطاف‌پذير باشد. حتي بازيکنان جدي هم مي‌توانند ماه‌ها از يک جفت کفش در زمين نرم استفاده کنند. اگر در زمين سخت بازي مي‌کنيد کفش شما نبايد داراي زيره‌هاي انعطاف‌پذير باشد چون به سرعت پاره مي‌شود.

شايد اصلي‌ترين نقش يک کفش تنيس کنترل جانبي آن است (همان دوام داخلي و خارجي کفش مدنظر است). بازيکن تنيس وقت زيادي را صرف حرکت از يک سمت به سمت ديگر مي‌کند درست همان طوري که به جلو و عقب حرکت مي‌کند. انتخاب کفش‌هايي که کنترل حرکتي کناري شما را تامين مي‌کنند از پيچ‌خوردگي مچ پا به داخل يا خارج جلوگيري مي‌کنند و احتمالا مانع اسپرين مچ پا خواهد شد.

فاکتورهاي ديگري که بايد در نظر گرفته شود عبارت‌اند از وزن (در صورتي که ساير نيازهاي شما تامين شود سبک‌ترين کفش ممکن را انتخاب کنيد)، راحتي (راه رفتن، دويدن و تغيير جهت در طول زمان تست کفش) و قيمت (مارک تجاري هميشه با ميزان کيفيت کفش سازگار نيست)

کفش‌هاي تنيس بسيار پراهميت هستند؛ ولي بازيکنان سخت‌کوش به خوبي مي‌دانند که حضور جوراب مناسب در کنار کفش باعث بهبود اجرا و کاهش آسيب‌ديدگي است. جوراب ويژه تنيس، دو لايه و کلفت است و داراي يک پد اضافي در ناحيه پنجه و پاشنه هستند. برخي از جوراب‌ها چنان ضخيم و راحت هستند که ممکن است شما مجبور به استفاده از کفشي باشيد که 5/1 سايز از پاي شما بزرگ‌ترند.

براي دور کردن عرق از پاي خود و جريان يافتن هوا در پا براي تبخير سريع عرق در جوراب‌هاي تنيس از مواردي مثل کول ماکس، اکريليک، پولي پروپيلين و پشم استفاده مي‌شود. تذکری که لازم است به آن اشاره کنیم هرگز از جوراب‌هاي کتاني براي بازي تنيس استفاده نکنيد. جوراب‌هاي کتاني نه تنها در جذب رطوبت پا مفيد نيست بلکه به سرعت چين‌خورده، دچار ساييدگي مي‌شود و شکل خود را از دست مي‌‌دهد.

لباس تنيس

یک نکته خوب اين است که شما مي‌توانيد لباسي با کيفيت خوب و قيمت متوسط از فروشگاه‌هاي ورزشي، فروشگاه‌هاي با تخفيف ويژه و برخي از مراکز لوازم ورزشي حرفه‌اي بيابيد. دانش‌آموزان مدارس و دبيرستان‌ها معمولا شلوار کوتاه و تي‌شرت تاييد شده ويژه دبيرستان خود را مي‌پوشند. ممکن است اين اصول پا برجا بماند ولي در حقيقت هيچ اجباري بر رسمي بودن لباس نيست.

اگر بخواهيد در يک تمرين گروهي يا رقابتي شرکت کنيد براي ادامه فعاليت گاهي قوانين خاصي وجود دارد. برخي از موسسات هنوز تاکيد به لباس سفيد دارند. ولي در اغلب موارد از لباس رنگي استفاده مي‌شود. هرگز از مايو شنا استفاده نکنيد و سعي کنيد تابع جمع باشيد. در اين مورد مي‌توان از برخي افراد کاردان سوال کرد. به هر حال لباس‌هايي که باعث حرکت راحت‌تر فرد بوده يا رنگ آنها روشن‌تر است نسبت به لباس‌هاي خوش‌ظاهر، ارجح هستند.

 



  7     -     4   =