چرا نباید به سمت مشروبات الکلی رفت؟

بررسی‌های سال 2016 که از میان 195 کشور دنیا صورت گرفته است، نشان می‌دهد الکل هفتمین عامل مرگ در جهان محسوب می‌شود. این آمار به دست آمده که از سال 1990 تا 2016 به طول انجامید خود به تنهایی ثابت کننده آن است که نوشیدن الکل چه کم و چه زیاد می‌تواند برای بدن مضر بوده و آسیب‌های جدی را به همراه داشته باشد.

الکل البته به تنهایی کشنده نیست. بلکه مصرف آن باعث خواهد شد فردبا سرعت بیشتری به بیماری‌های گوناگونی دچار شود که او را به مرگ نزدیک کند. مهم‌ترین این بیماری‌ها سرطان است. به طوری که تحقیقات نشان داده است 7 سرطان‌ دهان و گلو، حنجره، مری، کبد، روده کوچک، روده بزرگ و پستان بیشترین ارتباط را با نوشیدن الکل دارند. همچنین بیماری‌های قلبی، فشارخون، بیماری‌های عفونی و... از جمله بیماری‌هایی است که مصرف الکل آنها را تشدید خواهد کرد.

مشروبات الکلی و عواقب پس از آن

مصرف الکل به دلیل آنکه مصرف‌کننده را از حالت عادی خود خارج می‌کند حوادث خواسته و ناخواسته‌ای را باعث خواهد شد. به عنوان مثال کسی که الکل مصرف کرده و رانندگی می‌کند ممکن است در زمان رانندگی خطر مرگ خود و کسانی که درون خودرو هستند را موجب شود. یک غفلت به دلیل نداشتن تعادل در حین رانندگی باعث تصادفات جبران‌ناپذیری شده که نتیجه‌اش مرگ فرد و اطرافیان خواهد شد. آمارهای ثبت شده هم نشان می‌دهد غرق شدن در آب و سوختن در آتش از جمله مواردی هستند که مصرف مشروبات الکلی احتمال آن را افزایش می‌دهد.

همچنین ممکن است بر اثر مصرف نوشیدنی‌های الکلی به دلیل نداشتن تعادل جسمی و فکری دست به کارهای خطرناک و خشونت‌آمیزی زد که در حالت عادی آن کار انجام نمی‌گرفت. کاری که ممکن است نتیجه‌اش چندان خوشایند نباشد و حتی به مرگ خود و اطرافیان بیانجامد. قطعا با خواندن صفحات حوادث متوجه خواهید شد که تا چه حد از آسیب‌ها، خشونت‌ها و خطرات به دلیل مصرف مشروبات الکلی بوده که تعادل روانی فرد براثر مصرف الکل از بین رفته است. حوادثی که دیگر پشیمانی سودی نخواهد داشت.

مضراتی که نوشیدن مشروبات الکلی به همراه دارد

بهتر است بدانید مصرف الکل مانع رسیدن بسیاری از مواد مفید به بدن می‌شود و الکل کاری می‌کند تا هیچ کدام از مواد مفید، معدنی و مغذی به بدن سودی نرساند.

مصرف الکل به دلیل آنکه به کبد آسیب می‌زند اجازه نمی‌دهد تا کبد فرآیند چربی‌سوزی را به درستی انجام دهد. درنتیجه چربی در کبد ذخیره شده وارد خون می‌شود و آسیب‌های جدی‌تری را به مرور زمان به وجود می‌آورد.

علاوه بر این مصرف الکل موجب می‌شود تا فرآیند‌های داخلی بدن هم دچار تداخل شده چون عمل جذب اسید فولیک را مختل می‌کند. به عنوان مثال الکل مانع از آن می‌شود تا ویتامین D به بدن جذب شود. ویتامینی که برای بدن از جمله استخوان‌ها، دندان و... بسیار مفید است.

ویتامین A نیز از دیگر ویتامین‌هایی است که با مصرف الکل به انرژی تبدیل شده و به وظیفه اصلی خود که حفاظت از سلول‌های چشم است نمی‌پردازد. درنتیجه ممکن است مصرف الکل به مرور زمان باعث تار دیدن اطراف شده و همچنین دید در شب را کاهش دهد. لازم به ذکر است از آنجایی که الکل ایجاد کالری می‌کند باعث بی‌اشتهایی شده و به مرور زمان حتی می‌تواند باعث سوءتغذیه شود.

علاوه بر آنچه گفته شد مصرف الکل کم‌خونی، خستگی، تمرکز ضعیف، سستی و بی‌حالی را به همراه خواهد داشت. چون الکل باعث می‌شود ویتامین B6 نیز در بدن نیز از بین رفته و ضعف و خستگی را به همراه آورد.

از آنجایی که مصرف الکل نیز ادرار آور است بسیاری از مواد معدنی بدن همراه با آب و ویتامین‌های B، C، منیزیم، کلسیم، روی و پتاسیم از بدن خارج می‌شود. اتفاقی که در نهایت نتیجه‌اش ضعف بدن خواهد بود و بدن برای ورود بیماری‌های گوناگون مستعد می‌شود.

همچنین لازم به ذکر است تاثیرات مصرف بی‌رویه الکل موجب فشارخون بالا، آریتمی قلبی(غیر طبیعی شدن ریتم ضربان قلب)، افزایش ضربان قلب، حمله قلبی، آسیب عضله قلبی، ناهنجاری‌های گوارشی، کمبودهای عصبی-شناختی، تحلیل عضلات بدن، ازدیاد فشار خون و اسید اوریک، کاهش گلبول‌های قرمز، از بین بردن سلول‌های عصبی، پوکی استخوان، پیری زودرس، مرگ زودهنگام و... خواهد شد.

حتی مصرف مشروبات الکلی علاوه بر اینکه می‌تواند به جسم آسیب بزند به روح و روان نیز آسیب جدی وارد می‌کند و باعث ضعیف شدن حافظه، تضعیف فعالیت مغز، عواطف و احساسات، مشکلات روحی، استرس، افسردگی و... نیز می‌شود.

باور کنید الکل هیچ سودی برای بدن ندارد

لطفا این تصور را از خود دور کنید که نوشیدن برخی از مشروبات الکلی می‌تواند برای سلامتی و کاهش ریسک بیماری‌های قلبی و... مفید باشد. چون به طور کلی تمام محققان داخلی و خارجی متفق‌القول بر این باورند نوشیدن الکل هیچ سودی به سلامتی انسان نمی‌رساند. متاسفانه با وجود آنکه آمار صحیحی درمورد تعداد مصرف‌کنندگان مشروبات الکلی در کشور وجود ندارد؛ اما مسلم است آمار و حوادث ناشی از مصرف الکل روبه افزایش بوده و برای همین در این زمینه جای نگرانی وجود دارد و به هر حال چه به صورت فردی و چه جمعی چه از سوی خانواده‌ها و چه از سوی مسئولان باید به دنبال راهکاری بود تا از این طریق بتوان جلوی چنین پیش‌روی را گرفت.

از امروز الکل را از بدن‌تان دور کنید

اگر جزو کسانی هستید که به مصرف الکل دچارید بهتر است هرچه سریع‌تر این عادت غلط زندگی‌تان را ترک کنید. برای این کار هم هیچ‌وقت دیر نیست. کافیست خودتان تصمیم بگیرید تا باقی راه به سادگی و با اراده‌‌ای که در خود سراغ دارید پیش برود. اگر اهل مصرف نوشیدنی‌های الکلی هستید می‌توانید با یک خواستن ساده دیگر مصرف این نوشیدنی مضر را برای همیشه قطع کنید و به فکر یک زندگی سالم با بدنی سالم باشید. بهتر است برای این کار تلاش کنید تا کم‌تر در میان محافلی حاضر شوید که مشروبات الکی نیز وجود دارد. یا اگر این اراده را در خود می‌بینید تلاش کنید تا اگر در چنین محافلی هم حضور دارید به سمت این ماده سمی و اعتیادآور نروید.

از آنجایی که مشروبات الکلی مانند سیگار و مواد مخدر اعتیاد آور است اگر می‌بیند که دیگر از مصرف تفننی‌ گذشته و به نوعی به نوشیدن نوشیدنی‌های الکلی اعتیاد پیدا کرده‌اید بهتر است هرچه سریع‌تر و تا دیر نشده برای ترک آن اقدامات لازم را شروع کنید.

برای این کار ابتدا لازم است تست‌های کبدی انجام دهید تا متوجه شوید مصرف الکل تا چه میزان به کبد شما آسیب وارد کرده. بعد از آن با دستور پزشک  قرص دی سولفیرام را مصرف کنید. میزان مصرف و طول مدت استفاده از آن بستگی به این دارد که تست کبد چه میزان آسیب به کبد را نشان می‌دهد و از سوی دیگر پزشک متخصص چه بازه زمانی و میزان مصرفی را برای شما درنظر خواهد گرفت. البته ممکن است پزشک باتوجه به شرایط جسمی، روحی، میزان مصرف و.... دارو و درمان‌های دیگری را نیز تجویز کند.

در کنار مصرف دارو و تجویزهای درمانی پزشک می‌توانید فعالیت‌های جانبی دیگری مانند ورزش کردن، کوهنوردی، مطالعه و حضور در محافل فرهنگی و... را نیز در برنامه روزانه خود قرار دهید تا از این طریق سبک زندگی‌تان هم تغییر کند. به هر حال وجود برخی از عادت‌های غلط در زندگی باعث خواهد شد تا روند سبک زندگی نیز روند درستی نباشد. پس یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای ترک مشروبات الکلی تغییر در روند سبک زندگی و اجتماعاتی است که در آن حضور پیدا می‌کنید.