نکاتی که باید در راهپیمایی اربعین رعایت کنید

راهپیمایی اربعین این روزها داغ داغ است. کسانی که کل سال را در انتظار نشسته‌اند برای آنکه به این روزها برسند و کوله‌بار خود را بردارند و بروند جایی که همیشه آرزویش را دارند. چند سالی می‌شود که راهپیمایی اربعین راه افتاده است. اتفاق زیبایی که اتفاقا با استقبال خوبی هم مواجه شد.

اما نکته‌ای که وجود دارد این است که این راهپیمایی را چطور انجام داد که کم‌ترین سختی را به همراه داشته باشد. با دانستن چند نکته می‌توانید به خود این اطمینان را بدهید در صورت رعایت آن بدون هیچ مشکلی این راهپیمایی را انجام خواهید داد و در نهایت یک خاطر خوش را از خود به یادگار می‌گذارید.

در این گزارش تلاش خواهیم کرد هم به شما بگوییم در این سفر معنوی با خود چه همراه داشته باشید و از طرف دیگر کوله خود را چگونه سبک اما کارآمد و مناسب ببندید.

در هر صورت بخش زیادی از لوازم و وسایلی که هر کس با خود به سفر کربلا می‌آورد شخصی است و از فردی تا فرد دیگر فرق می‌کند. اما توصیه می‌شود هر کس حتما با خودش یک ملحفه یا پتوی نازک برای زمانی‌هایی که استراحت می‌کند داشته باشد. ممکن است در طول سفر مورد استفاده‌اش قرار نگیرد؛ اما احتیاط حکم می‌کند که چنین وسیله‌ای همراه هر فرد باشد.

چه با خود ببرید در سفر کربلا به کارتان می‌آید

خوبی مسیر پیاده‌روی اربعین این است که در طول مسیر هرآنچه بخواهید را در اختیارتان قرار می‌دهند. بنابراین نیاز نیست مانند سفرهای معمولی وسایل زیادی با خود همراه داشته باشید. هر چه سبک‌بارتر، پیاده‌روی شما راحت‌تر خواهد بود و شما در طول مسیر کمتر احساس خستگی می‌کنید.

قاشق، چنگال، چاقو، بشقاب، لیوان، مسواک، صابون، ژل ضدعفونی‌کننده دست، نخ دندان، نخ و سوزن، دستمال تمیز، ضد آفتاب، مرطوب‌کننده، کلاه آفتاب‌گیر، برخی از وسایل کمک‌های اولیه و... از جمله وسایلی هستند که بد نیست با خود به همراه داشته باشید.

درمورد مواد آوردن خوراکی باید بگوییم چون در طول مسیر پذیرایی خوبی انجام می‌گیرد نیاز نیست آنقدر با خود موادغذایی و خوراکی حمل کنید؛ اما آوردن مقداری آجیل، تنقلات، عرق نعنا، خاک شیر، آلوخشک، قرص‌های ویتامین و مولتی ویتامین، قرص سرماخوردگی و... خوب هستند. این مواد غذایی به شما کمک می‌کنند تا دستگاه گوراش بهتر عمل کند و در طول مسیر دچار سختی و دشواری نشوید.

کسانی که مقداری وزن بالایی دارند، چاق هستند یا خیلی سریع عرق می‌‌کنند توصیه می‌شود با خود پودر پچه بیاورند و به بدن خود بزنند تا از عرق‌سوز شدن جلوگیری کنند. همچنین زدن کرم ضدآفتاب آن هم به صورت مرتب شما را از آفتاب‌سوختگی در امان نگه خواهد داشت.

کوله‌پشتی استاندارد با خود حمل کنید

وزن کوله‌پشتی را طوری تنظیم کنید که بدن شما توان تحمل آن را در درازمدت داشته باشد. مسیر طولانی است و حمل لوازم غیر ضروری برای‌تان جز دردسر نخواهد داشت. در حد دو تا سه دست لباس، حوله و سایر لوازمی که هر کس به صورت شخصی باید همراه داشته باشد کافی است. حتی برخی پیشنهاد می‌کنند زائران لباس‌هایی به تن کنند که در طول مسیر اگر می‌خواهند عوض کنند آنها را دور بریزند تا مجبور نشوند مسیری را هم لباس چرک حمل کنند یا به دنیال جایی باشند که لباس‌هایشان را بشویند.

معمولا وزن کوله پشتی باید یک هفتم وزن یک فرد باشد. اما باز هم توان افراد با یکدیگر فرق می‌کند. بردن کوله پشتی استاندارد با پشتی و بندهای مناسب بسیار مهم است و نباید آن را پشت گوش انداخت.

طبیعتا کوله‌پشتی افراد مجرد سبک‌تر از کوله افراد متاهل به ویژه کسانی است که صاحب فرزند هستند. به هر حال افراد متاهل باید وسایل بیشتری برای راحتی فرزند و همسر خود داشته باشند. مانند داروی بیشتر، لباس بیشتر، مواد خوراکی مقوی‌تر و همچنین لوازم شخصی که می‌آورند تقریبا بیشتر از کسی است که می‌خواهد تنها این سفر را طی کند. بهتر است تمام وسایل در یک کوله نباشد و وسایل را بین اعضای خانواده تقسیم کرد.

کفش مناسب در این زمان هم بسیار مهم است. کفشی تهیه کنید که مخصوص پیاده‌روی است. کفی مناسب داشته باشد، پنجه پهن و همچنین اگر فردی هستید که در طول مسیر فکر می‌کنید پایتان پیچ می‌خورد از کفش‌های ساقدار استفاده کنید. هر چه کفش راحت‌تر و استانداردتر باشد شما را در طول سفر کمتر اذیت می‌کند.

برای پیاده‌روی چند روزه برنامه‌ریزی داشته باشید

از آنجایی که پیاده‌روی اربعین برای هر کس بسته به توان و قدرت پیاده‌روی‌اش می‌تواند متفاوت باشد؛ اما به طور معمول این مسیر بین دو تا چهار روز طول خواهد کشید. پیاده‌روی اصلی زائران از نجف تا کربلا است که حدودا 80 تا 90 کیلومتر را باید پای پیاده پیمود. در این مدت قاعدتا بین دو تا سه شب را باید در مسیر بخوابید. آنقدرها نگران محل خواب نباشید. موکب‌های بسیاری در طول مسیر هستند که بیشتر آنها جایی را برای استراحت زائران در نظر گرفته‌اند. اما بدانید که همین موکب‌های فراوان هم محدودند و اگر دیر وقت برسید امکان دارد محل‌های اسکان و استراحت تکمیل شده باشد و مجبور شوید مسیر رفته را برگردید یا مسیر بیشتر را طی کنید تا به موکب بعدی برسید.

اگر حتما می‌خواهید در جای خاصی اقامت داشته باشند یا تنها نیستند و همراه‌تان کودک، سالمند و... است و در زمان استراحت به مکان مناسب نیاز دارید بهتر است قبل از غروب خورشید در موکب مدنظرتان مستقر شوید تا هم جای خواب شما زودتر مشخص شود و هم بتوانید از امکانات پذیرایی آنجا بیشتر و راحت‌تر استفاده کنید.

زائران باید دقت داشته باشید که در زمان پیاده‌روی اربعین ممکن است ساعت خواب و بیداری شما تغییر کند. برخی دوست دارند شب‌ها این مسیر را طی کنند. برای همین مثلا 7 شب می‌خوابند و 3 صبح حرکت می‌کنند. برخی روز حرکت می‌کنند و برای همین 10 شب می‌خوابند و 8 صبح حرکت می‌کنند. شاید ساعت‌ها کلا با هم فرق کند؛ اما مسیر همیشه پر تردد است و نباید نگران خلوتی راه و گم شدن باشید. بر حسب اقلیمی که این جاده دارد بسیاری انتخاب‌شان این است که روزها استراحت و شب‌ها حرکت کنند.  در سال‌ها قبل، شب‌ها سرد بود و مردم روزها راه می‌افتادند. اما در دو سه سال اخیر شب‌ها خنک است و روزها داغ. بنابراین ساعت حرکت‌ها کمی تغییر کرده است.

کسانی که عشق سفر به کربلا آن هم پیاده دارند؛ اما در توان‌شان نیست هم نباید نگران باشند. در طول این مسیر خودروهایی نیز در حال تردد است و کسانی که نمی‌توانند مسافت زیادی را طی کنند می‌توانند در بخشی از این مسیر از این وسایل نیز بهره‌مند شوند. حتی تا نصف مسیر که ستون 600 می‌شود نیز ماشین‌هایی هستند که برای جا به جایی زائران تا آن مسیر می‌آیند.

نگران خستگی راه نباشید

تجربه بار نخست موجب می‌شود تا نگرانی‌هایی وجود داشته باشد. اینکه مسیر سخت باشد، گم شوید، بیمار شوید، توان پیاده‌روی طولانی‌مدت نداشته باشید، دچار مشکلات تغذیه و گوارشی شوید، مورد سرقت و اذیت و آزار قرار گیرید، امکان دسترسی به وسایل موردنیازتان نداشته باشید، جای خواب و استراحت مناسب پیدا نکنید و... اما بهتر است زمانی که کوله‌بار سفر می‌بندید این افکار را از خود دور کنید. باور کنید این سفر در ذهن به نظر دشوار می‌رسد؛ اما وقتی اولین گام را برای سفر برمی‌دارید آنوقت است که جز خاطره خوش و اتفاقات خوش‌آیند برایتان پیش نخواهد آمد.

سخت‌گیر نباشید

تجربه ثابت کرده است معمولا اتفاقاتی در مسیر می‌افتد که بعدا وقتی به آنها فکر می‌کنیم می‌گوییم چه خوب که آن اتفاقات افتاد و اگر به خودمان بود هیچ‌وقت این بخش از سفر را برنامه‌ریزی نمی‌کردیم. بنابراین اگر قصد سفر به کربلا را دارید سخت‌گیری را کنار بگذارید. ما خودمان امسال قرار است با بچه 6 ماهه‌مان به کربلا برویم و برای این موضوع دنبال یک کالسکه خیلی خوب هستیم که هم توان نگهداری از بچه را داشته باشد و هم بتواند وزن بالای وسایل‌مان را در مواقعی که بچه را بغل کرده‌ایم تحمل کند. ما امسال باتوجه به شرایط جدیدمان تمام جوانب را از قبل سنجیده‌ایم تا نه خودمان اذیت شویم و نه فرزند 6 ماهه‌مان در طول مسیر آزار ببیند. به مسافران کربلا توصیه می‌شود تا جایی که می‌توانند قبل از سفر و بستن کوله‌بار سفر تحقیق‌های لازم را انجام دهند و باتوجه به شرایط شخصی‌شان تدابیر لازم را در نظر بگیرند تا سفر خوبی را تجربه نیز تجربه کنند و دوست داشته باشند هر سال چنین تجربه‌ای را در خاطرشان ثبت کنند.

نکات بهداشتی و امنیتی که باید در سفر اربعین آنها را بدانید

نکته مهم این است که امنیت در این مسیرها آنقدر زیاد است که شما در هر ساعت از شب که راه بیافتید خیال‌تان از بابت اینکه خطری شما را تهدید نمی‌کند، راحت است. هر ساعتی از شبانه روز که وارد مسیر پیاده‌روی شوید در 24 ساعته شبانه روز، مسیر خالی از زائر نمی‌شود. ستون‌های شماره دار در طول مسیر نیز به شما کمک خواهد کرد تا با همراهان‌تان وعده کنید. آنهایی که عقب هستند به شما برسند و آنهایی که جلوتر حرکت کرده‌اند کنار ستون بیاستند تا عقب‌مانده‌ها نیز به آنها نزدیک شوند. اما در این زمینه بهتر است این توصیه به شما بشود که در زمان انتخاب شماره ستون، عدد رند انتخاب نکنید. چون اکثر افراد همین کار را می‌کنند و پای آن ستون بسیار شلوغ می‌شود و آنوقت شما همراه خود را به سختی می‌توانید بیابید. به عنوان مثال به جای آنکه بگویید ستون 300، بهتر است وعده خود را بر روی ستون 303 بگذارید.

همان طور که گفتم در مسیر امنیت عمومی لازم وجود دارد. در مسیر نجف به کربلا گشت‌های نامحسوس، امنیت را زیر نظر دارند. ممکن است در موکب‌ها وسایل شخصی‌تان در خطر باشند. در این رابطه تنها توصیه‌ای که می‌توانیم این است هرکس مراقب لوازم‌اش باشد. مانند هر جای دیگری که می‌روید و مراقب وسایل خود هستید در این مسیر هم باید حواس‌تان به داشته‌هایی که دارید باشد. اگر بچه کوچک همراه‌تان است باید کارتی را به گردنش آویزان کنید و شماره تلفن، مشخصات فرزند و خودتان را روی آن یادداشت کنید. بزرگ‌ترها نیز با هم در ستون‌های گوناگون مسیر وعده کنند که در صورت گم شدن یا عقب افتادن باز بهم برسند. آنهایی که دسته جمعی سفر می‌کنند با خود یک علامت خاص مانند پرچم داشته باشند. یا بر روی کوله‌پشتی‌هایشان یک علامت مخصوص و مشخص بگذارند. از نظر بهداشتی و تغذیه‌ای نیز نکات مهم زیادی وجود دارد که باید مورد توجه قرار گیرد. غذاهایی که در موکب‌ها پخش می‌شود همگی حساب و کتاب دارند و بدون هماهنگی پخش‌ نمی‌شوند. بنابراین کاملا بدون مشکل هستند و از نظر سلامت و بهداشت در شرایط قابل قبولی قرار دارند و جای نگرانی نیست.